手順化された自炊という作業 自分は、毎週日曜日に一週間分の調理を一度に完了させる。 食材を適切な形や大きさにカットし、調味料で味付けし、適切な手段で加熱するというプロセスは、なるべく並行して実行した方が楽だからだ。 一人暮らしで消費できる量に…